Bộ Não Thông Sáng

Nguyện xin Đức Chúa Giê-su Christ, Thành tín, toàn năng, chỉ duy Ngài, Thêm sức cho con luôn tin cậy, Khôn ngoan sống khỏe, mãi từ nay! Siêng năng vận động, học Lời Chúa, Tiết độ, giữ mình trong Ý Ngài, Từ bỏ rượu chè, gây phạm tội, Vui mừng trong Chúa, bình an thay!

On Fri, Aug 1, 2025 at 12:35 PM Durene Ngo <durenengo@gmail.com> wrote: Bộ Não Thông Sáng Trên thực tế, ai trong chúng ta cũng biết rằng, càng lớn tuổi, chúng ta càng mau quên, giảm trí nhớ. Đây là sự thật mà ai cũng phải chấp nhận. Theo một cuộc khảo sát được công bố vào tháng 3, 2025, có khoảng 87% người Mỹ lo lắng về tình trạng mất trí nhớ do tuổi tác và sự suy giảm chức năng não bộ khi họ già đi, nhưng chỉ 32% tin rằng họ có thể làm gì đó để giúp kiểm soát tình trạng này. Tiến sĩ Seemant Chaturvedi, bác sĩ thần kinh và chuyên gia về đột quỵ tại Trung Tâm Y tế Đại học Maryland, cho biết rằng, “Chắc chắn có những yếu tố nguy cơ có thể được điều chỉnh. Việc ưu tiên các hoạt động lành mạnh có thể làm tăng chức năng não bộ. Khi chúng ta bước sang tuổi 70 và 80, chúng ta vẫn có thể nhớ lại những ký ức quan trọng, lái xe và tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau. Và không có khái niệm ‘quá trẻ’ để bắt đầu thực hiện những bước này.” Các nhà thần kinh học cho biết rằng, con người có thể thực hiện 9 điều căn bản sau đây, để có được một bộ não khỏe mạnh tốt hơn mỗi ngày,(1) và Lời Chúa cũng dạy chúng ta nên làm 9 điều này để sống khỏe, sống làm sáng Danh Chúa, và sống kết quả cho Nhà Ngài. 1. Quản lý bệnh mãn tính. Việc chăm sóc sức khỏe chính là tôn vinh cơ thể mà Chúa đã giao phó cho chúng ta. Việc tìm kiếm phương pháp điều trị và kiểm soát bệnh tật không phải là thiếu đức tin — mà là sự khôn ngoan và vâng phục. “Đừng sợ, vì ta ở với ngươi; chớ kinh khiếp, vì ta là Đức Chúa Trời ngươi! Ta sẽ bổ sức cho ngươi; phải, ta sẽ giúp đỡ ngươi, lấy tay hữu công bình ta mà nâng đỡ ngươi” (Ê-sai 41:10), “Nhưng Chúa phán rằng: Ân điển ta đủ cho ngươi rồi, vì sức mạnh của ta nên trọn vẹn trong sự yếu đuối. Vậy, tôi sẽ rất vui lòng khoe mình về sự yếu đuối tôi, hầu cho sức mạnh của Đấng Christ ở trong tôi” (2 Cô-rinh-tô 12:9). 2. Tập thể dục thường xuyên. Vận động tập thể dục là một hình thức bày tỏ lòng biết ơn. Khi chúng ta chăm sóc cơ thể, chúng ta sẽ được trang bị tốt hơn để phục vụ người khác và hoàn thành sứ mệnh Chúa giao phó. “Anh em há chẳng biết rằng thân thể mình là đền thờ của Đức Thánh Linh đang ngự trong anh em, là Đấng mà anh em đã nhận bởi Đức Chúa Trời, và anh em chẳng phải thuộc về chính mình sao? Vì chưng anh em đã được chuộc bằng giá cao rồi. Vậy, hãy lấy thân thể mình làm sáng danh Đức Chúa Trời” (1 Cô-rinh-tô 6:19-20), “Vì sự tập tành thân thể ích lợi chẳng bao lăm, còn như sự tin kính là ích cho mọi việc, vì có lời hứa về đời nầy và về đời sau nữa” (1 Ti-mô-thê 4:8). 3. Ưu tiên giấc ngủ. Nghỉ ngơi là một điều cần thiết cho sức khỏe tâm linh. chúng ta cần ngủ đủ giờ mỗi ngày, trung bình là 7-8 tiếng. Đức Chúa Trời đã thiết lập ngày thứ bảy là ngày nghỉ để làm nên ngày thánh, để thờ phượng Chúa. Đây không phải là sự yếu đuối, mà là sự thờ phượng. “Rồi, Ngài ban phước cho ngày thứ bảy, đặt là ngày thánh; vì trong ngày đó, Ngài nghỉ các công việc đã dựng nên và đã làm xong rồi” (Sáng-thế Ký 2:3). “Uổng công thay cho các ngươi thức dậy sớm, đi ngủ trễ, và ăn bánh lao khổ; Chúa cũng ban giấc ngủ cho kẻ Ngài yêu mến bằng vậy” (Thi-thiên 127:2). “Tôi sẽ nằm xuống và ngủ bình an; vì chỉ một mình Ngài, Đức Giê-hô-va, khiến tôi được ở yên ổn” (Thi Thiên 4:8); “Khi con nằm xuống, con sẽ không sợ hãi; giấc ngủ của con sẽ ngon lành” (Châm Ngôn 3:24). 4. Ăn uống lành mạnh. Lựa chọn thức ăn bổ dưỡng cho cơ thể là một cách sống đẹp lòng Chúa và sống có mục đích tôn vinh Ngài, vì thân thể là đền thờ Chúa Thánh Linh ngự. Đây là một hình thức quản lý đời sống tốt lành theo Ý Chúa. “Vậy, anh em hoặc ăn, hoặc uống, hay là làm sự chi khác, hãy vì sự vinh hiển Đức Chúa Trời mà làm” (1 Cô-rinh-tô 10:31). “Đức Chúa Trời lại phán rằng: Nầy, ta sẽ ban cho các ngươi mọi thứ cỏ kết hột mọc khắp mặt đất, và các loài cây sanh quả có hột giống; ấy sẽ là đồ ăn cho các ngươi” (Sáng thế ký 1:29). 5. Rèn luyện trí óc. Chúa dạy chúng ta phải luôn khôn ngoan đọc và suy ngẫm Lời Chúa, để phát triển trí tuệ. Học hành là một cách rèn luyện tâm linh — nó làm tăng thêm sự hiểu biết và rèn luyện khả năng nhận định của chúng ta. “Lòng người khôn khéo được sự tri thức; và tai người khôn ngoan tìm kiếm sự hiểu biết” (Châm Ngôn 18:15); “Đừng làm theo đời nầy, nhưng hãy biến hóa bởi sự đổi mới của tâm thần mình, để thử cho biết ý muốn tốt lành, đẹp lòng và trọn vẹn của Đức Chúa Trời là thể nào” (Rô-ma 12:2). 6. Duy trì những mối quan hệ xã hội. Cộng đồng là thiết kế của Chúa. Các mối quan hệ tốt sẽ giúp làm tăng trưởng tâm linh và bảo vệ chúng ta khỏi sự cô lập. “Hai người hơn một, vì họ sẽ được công giá tốt về công việc mình. Nếu người này sa ngã, thì người kia sẽ đỡ bạn mình lên; nhưng khốn thay cho kẻ ở một mình mà sa ngã, không có ai đỡ mình lên” (Truyền Đạo 4:9-10); “Ai nấy hãy coi sóc nhau để khuyên giục về lòng yêu thương và việc tốt lành” (Hê-bơ-rơ 10:24). 7. Tránh hút thuốc và uống rượu quá mức. Tiết độ là một trong 9 mỹ đức của trái Thánh Linh. Tránh xa các chất độc hại và sống tiết độ là cách để bước đi trong sự tự do và khôn ngoan. Lời Chúa dạy, “Rượu khiến người ta nhạo báng, đồ uống say làm cho hỗn hào; phàm ai dùng nó quá độ, chẳng phải là khôn ngoan” (Châm ngôn 20:1). “Mọi sự đều có phép làm, nhưng chẳng phải mọi sự đều có ích; mọi sự đều có phép làm, nhưng chẳng phải mọi sự đều làm gương tốt” ( 1 Cô-rinh-tô 10:23). 8. Bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí. Chăm sóc môi trường là một phần trong sứ mệnh thiêng liêng mà Chúa muốn chúng ta làm. Bảo vệ tạo vật của Chúa cũng chính là bảo vệ chúng ta và người khác khỏi sự ô nhiễm môi trường, như Đức Chúa Trời đã trao trách nhiệm cho ông A-đam, “Giê-hô-va Đức Chúa Trời đem người ở vào cảnh vườn Ê-đen để trồng và giữ vườn” (Sáng thế ký 2:15). “Người công bình coi sóc sự sống của súc vật mình; còn lòng thương xót của kẻ dữ khác nào sự hung bạo” (Châm-ngôn 12:10). “Đất và muôn vật trên đất, thế gian và những kẻ ở trong đó, đều thuộc về Đức Giê-hô-va” (Thi Thiên 24:1). 9. Quản lý căng thẳng. Bình an là một lời hứa của Chúa, Ngài khuyên chúng ta hãy trao mọi gánh nặng, lo lắng cho Ngài, hầu cho chúng ta không bị căng thẳng, nhưng được sống trong sự quan phòng bình an của Chúa. “Hỡi những kẻ mệt mỏi và gánh nặng, hãy đến cùng ta, ta sẽ cho các ngươi được yên nghỉ” (Ma-thi-ơ 11:28); “Chớ lo phiền chi hết, nhưng trong mọi sự hãy dùng lời cầu nguyện, nài xin, và sự tạ ơn mà trình các sự cầu xin của mình cho Đức Chúa Trời. Sự bình an của Đức Chúa Trời vượt quá mọi sự hiểu biết, sẽ giữ gìn lòng và ý tưởng anh em trong Đức Chúa Jêsus Christ.” (Phi-líp 4:6-7). Nguyện xin Chúa Thánh Linh dẫn dắt, thêm sức, giúp chúng con thực hiện được 9 điều cải thiện đời sống thuộc linh lẫn thuộc thể, để có bộ não thông sáng, khôn ngoan, sống khỏe và hầu việc Chúa; xin cho chúng con trí nhớ, sự khôn ngoan để học hiểu nhớ và làm theo Ý Chúa cách trọn vẹn; hầu cho chúng con làm Chúa vui lòng, vinh hiển Danh Chúa, và bày tỏ quyền năng, tình yêu, và Tin Lành cứu rỗi của Chúa Giê-su đến mọi người chung quanh! Amen!

Nguyện xin Đức Chúa Giê-su Christ, Thành tín, toàn năng, chỉ duy Ngài, Thêm sức cho con luôn tin cậy, Khôn ngoan sống khỏe, mãi từ nay! Siêng năng vận động, học Lời Chúa, Tiết độ, giữ mình trong Ý Ngài, Từ bỏ rượu chè, gây phạm tội, Vui mừng trong Chúa, bình an thay!

Chủ đề